兒童也可以學瑜伽？ 沒錯，兒童透過遊戲，進入瑜伽的體位法。 兒童學瑜伽、舞蹈、律動都很好。那為什麼我真心建議要學習兒童瑜伽呢？ 跟大人一樣，也許孩子很軟Ｑ，很容易折來折去，好像跳舞拉筋或劈腿。而律動方式也是，讓孩子扭動、讓孩子透過音樂，讓孩子流汗，調整大動作的肢體協調。那兒...

我們都想要讓我們愛的人開心，我們都無法看見他人痛苦。 這世界有一種方法，讓我們帶走他人的痛苦，並送給他們滿滿的愛、祝福與快樂，並且讓他們與我們一樣安定、內心寧靜，那就是冥想。 今天我想分享的是：施與受冥想。 施與受冥想，是我很喜歡的一個冥想方式。...

妳有隱形的翅膀嗎？ 翅膀，對我來說就像身體的羽翼，帶著夢想與希望飛翔。 隱形的翅膀，這是張韶涵的一首歌曲，聽說是背後有個堅強的故事。 不過我今天想提及的，是每個人的背後，都有雙翅膀。這是老天爺給我們飛翔的禮物。現在的我是覺得飛翔的感覺，很像蒲公英種子，隨風飄逸。帶著自己的心...